私のホットヨガとの出会いです。参考にしてくださいね。

私がホットヨガと出会ったのは３年ほど前のことです。当時は仕事が忙しくて、しかも子供も小さかったということもあって、日々の生活に追われている毎日だったのです。

もともと１０代の頃はどちらかというと痩せている体型だたのですが、しだいに体重が増えていってしまい、だいたい１５ｋｇくらいは太ってしまったいました。それなりに美容には気を使ってはいたのですが、徐々に年齢よりも老けて見られるようになってしまったので、なんとかして体重を落として綺麗になりたいなって考えていたんです。

そんな頃にであったのが、ホットヨガだったんです。友人の勧めで体験レッスンに行ってみたのがきっかけです。

徐々に体重が増えていっていたので、自分なりにダイエットは努力をしてきました。でも、もともとあまり運動は得意ではなかったので、どうしても食事中心のダイエットになってしまうんです。

毎日の食事はかなり頑張って減らしてみました。１日のカロリーにはかなり気を使っていました。油っぽいものとか甘いものは食べないようにしていましたね。確かに、食事を減らせば、それなりに減量することは成功できました。

しかし、食べることが大好きな私にとって、ずっと食事量を減らし続ける毎日はとっても辛いものだったんです。

私の経験では、ただただ辛いだけのダイエットは長続きはしません。一時的に体重を落とすことができても、あっという間にリバウンドしてしまう可能性がとても高いので注意が必要でしょう。ましてや、食事だけの減量はあまりおすすめできないです。見た目が綺麗に改善しないことも多いからです。

楽しみ方は人それぞれだとは思うのですが、私にとってはホットヨガダイエットが一番適していると思うんです。それほど、運動は得意ではないので、スポーツジムに通ってもハードルが高いですが、ホットヨガは無理のないエクササイズですので、こんな私でも心地よく汗を流すことができるんです。

今では、すっかりはまってしまってしまいました。減量も順調ですよ！